Entender melhor como funciona o sono pode melhorar a qualidade do descanso
Um adulto que dorme de sete a nove horas por dia passa por quatro ou cinco ciclos completos de sono
Informações Adicionais
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Saúde
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Assessoria de Imprensa
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Algumas das informações mais disseminadas por estudiosos sobre hábitos que geram uma vida saudável estão relacionadas à qualidade do sono. Porém, você sabe como ele funciona? Um adulto que dorme de sete a nove horas por dia passa por quatro ou cinco ciclos completos de sono e cada um dura cerca de 90 a 120 minutos passando por dois tipos: REM (movimento rápido dos olhos) e NREM (movimento devagar dos olhos).
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3ª Posição