Segundo levantamento, idade também é outro fator que influencia no surgimento de sintomas como inchaço.
O cansaço e a fadiga são sensações recorrentes para os corredores de rua, principalmente para as mulheres. Cerca de 82% do público feminino se queixa de dores ou cansaço nas pernas após a atividade física. Entre os homens, a fatia é um pouco menor, 72%.
Os dados são de uma pesquisa interna realizada em 2024 pelo departamento de Marketing da Sigvaris Group, empresa especializada em soluções de compressão médica, com uma amostra de 400 consumidores da sua base do e-commerce, considerando margem de erro de ±3% e nível de confiança de 95%.
O estudo também revela que quase metade das mulheres (49%) sentem dores nas pernas após uma corrida. Entre os homens, esse sintoma aparece em cerca de um terço da amostra (32%).
Além do gênero, a idade é outro fator importante para verificar o aumento dos sintomas de cansaço e fadiga. Enquanto 67% dos corredores de 18 a 24 anos enfrentam essa situação, a proporção cresce com o avanço da idade.
O grupo com faixa etária entre 25 e 34 anos representa 72%. Já aqueles entre 35 e 40 anos são 79% e os atletas com 50 anos ou mais alcançam 82% das queixas.
Questões hormonais e degeneração
muscular interferem, diz especialista
A médica Allana Tobita, cirurgiã vascular membro da SBACV (Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular) explica que existe uma predisposição maior nas mulheres, 'principalmente porque o hormônio feminino é o responsável por vasodilatar a parede das veias'. "Esse processo cria uma resistência maior ao fluxo sanguíneo, gerando inchaços, fadiga e dores", afirma.
Já em relação à faixa etária, a especialista explica que com o passar do tempo, aumenta o risco de degeneração vascular, tanto na parede arterial quanto venosa. "Elas ficam mais suscetíveis e mais frágeis a longo prazo. Por isso, os idosos têm muito mais fragilidade capilar do que os jovens", reforça.
Ainda segundo a especialista, a corrida é uma prática bastante recomendada para manter o corpo saudável, mas é importante também manter um ritmo leve, ter uma alimentação variada, hidratar-se bem, evitar o consumo de bebidas alcoólicas e o fumo. "Deve-se ainda buscar orientação médica nos casos em que os sintomas são muito frequentes. Outra dica é usar acessórios que possam auxiliar na prática esportiva, como tênis e meias de compressão", detalha.
MEIAS DE COMPRESSÃO
A pesquisa mostra ainda que 59% dos corredores afirmam já ter experimentado o uso de meias de compressão para a prática esportiva. Desse total, 48% são homens e 34% são mulheres. A compressão pode ser aplicada às mais diversas necessidades na área da saúde, inclusive no esporte. Um dos exemplos de produtos próprios específicos é a Linha UP, da Sigvaris Group, com meias e canelitos de compressão graduada voltados especialmente para quem gosta de correr.
De forma preventiva, a meia de compressão esportiva oferece resistência aprimorada, desempenho e auxilia na recuperação pós-atividade física. Ela diminui a vibração muscular, auxilia a circulação sanguínea, otimiza o movimento e diminui a formação de ácido lático. Como consequência, há a diminuição de câimbras, dores musculares e fadiga.
Fonte: Pesquisa interna Sigvaris Group, 2024.